intan oktahira's Journal, 24 Sep 18

diet gm w berhasil guys, now w waktunya buat diet biasa, diet apa donggg? dietnya dedi corbuzier, dengan sedikit bumbu diem gm xD

61 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 16 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

574 kcal

Fat: 21.29g | Prot: 22.03g | Carbs: 77.23g.   Breakfast: Tong Tji Teh Hijau, Apel. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Mie Bakso. Snacks/Other: Minute Maid Nutriboost. more...

1924 kcal

Exercise: Body Attack - 29 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 28 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...