Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
109.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 49.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1720 kcal
|
Fat: 103.21g | Prot: 78.63g | Carbs: 119.87g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Маасдам, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красные Помидоры, Индолина Шея Индейки, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Селедка под Шубой, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Сыр Маасдам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко. more...
|
|
3339 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darya_stepanetc's Weight History
|