Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
110.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 50.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1667 kcal
|
Fat: 71.67g | Prot: 121.27g | Carbs: 131.72g.
Breakfast: Яичный Желток, Яичный Белок, Красные Помидоры, Папа Может Колбаса Докторская, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Bornier Горчица Дижонская, Ижтрейдинг Капустный Салат, Тефтели Куриные, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Аджика, Индолина Шея Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Курица в Сливках. Snacks/Other: Борщ с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко. more...
|
|
3701 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darya_stepanetc's Weight History
|