Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
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79.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2018:
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1678 kcal
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Fat: 69.21g | Prot: 164.92g | Carbs: 91.44g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sabor da Terra Semente de Chia. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Da Magrinha Chia em Grãos, Yoki Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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FernandoLimaTI's Weight History
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