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Vooooooltei! Gente, que saudade de vcs, quanta gente nova aqui. Queria contar que não faço mais lowcarb! Mudei muitas coisas e estou num processo de me auto conhecer, sem dietas da moda e sem loucuras como carbofobia. Continua achando lowcarb excelente como estratégia, mas não é um estilo de vida! Estilo de vida é aprender a comer saudável com equilíbrio em tudo. Comer é se nutrir e ter prazer tbm! Muitas saudades de todos vocês, como estão? Contem-me tudo 🤣🤣
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64.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2018:
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178 kcal
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Fat: 8.69g | Prot: 3.07g | Carbs: 24.19g.
Breakfast: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Go Fresh Quinua, Banana Prata, Canela, Café Expresso. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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 Comments
Layra7, bom retorno. Eu estou numa vibe parecida. Sucesso!
10 Sep 18 by member: Fat Runner
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Obrigada Fat Renner, é sempre bom nos auto conhecer né, é estar aberto a mudanças. Desculpa todas as vezes que briguei com você 😅🤣🤣
10 Sep 18 by member: layra7
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Layra7, você nunca brigou comigo, não. Deve ter sido outra pessoa. Bjs
10 Sep 18 by member: Fat Runner
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Hahaha briguei sim , que bom que não se lembra haha bjos
10 Sep 18 by member: layra7
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Boa tarde, então eu eliminei 16kg em 4 mês na lowcarb isso já vai fazer 1 ano mês que vem, mas a pouco tempo mudei para flexível e elimine mais 2kg e diminuir mais medidas e abaixei meu percentual de gordura que era 25% hoje 21,900% estou amando tipo comer mais em quantidade e qualidade... Estou fazendo musculação em casa dia sim e outro não e caminhada nos dias que não faço musculação estou trabalhando no ganho de massa magra (Bulking )💪😉
10 Sep 18 by member: katty 20018
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Que legal katty, o importante é que vc se encontrou e está feliz com seus novos hábitos. 👏🏻👏🏻👏🏻😘
10 Sep 18 by member: layra7
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@laryca: Com certeza, Obrigada pelo apoio😍😙
10 Sep 18 by member: katty 20018
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Boa tarde !! Eu faço reeducação alimentar desde julho do ano passado perdi 30kg e acabei engordando 7kg por umas coisas que aconteceu , mas agora estou perdendo de novo..
10 Sep 18 by member: almeidacamilaalmeida7
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Bem-vinda de volta!😁👏🏻 legal essa nova vibe energia sua! Até te respondi lá no meu jornal sobre isso que você falou! Tmj 😘
10 Sep 18 by member: marcofontanelli
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Bem vinda de volta, continuo na lowcarb, para mim é muito fácil, esforço zero, deve ser por isso que não tive coragem para começar os exercícios. Ainda não tive efeito platô, só ansiedade nas mudanças de casas. Não conto, não registro, não peso mais nada de comida kkkkkkkkkkkkk. Só fico de olho nas medidas e no meu peso. Fico muito feliz que você também tenha encontrado seu caminho, melhor coisa é ter boa relação com a comida e fazer sua alimentaçao sem que pareça uma maratona. Tudo numa nice😎😎🙌🙌💃💃💃
10 Sep 18 by member: priscilamoura1
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Nossa gente, como é bom receber tanto apoio. Vamos juntos 💪🏻
10 Sep 18 by member: layra7
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Layra7 , sua linda que bom que voltou saudades da sua energia aqui ✌😙
10 Sep 18 by member: Islaiane Sales
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Islaiane, agora estou mais boazinha, voltei a comer carbo kkkkkkk. Obrigada linda 😘
10 Sep 18 by member: layra7
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sigo na luta Layra, seis meses de novo estilo de vida e não jaquei nenhuma vez😊👊Bem vinda querida💖🌼🌷
10 Sep 18 by member: Lu_leoninaa
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Você é muito guerreira Lu, parabéns por todo esse empenho, vc merece muito 👏🏻👏🏻🌸😘
10 Sep 18 by member: layra7
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10 Sep 18 by member: Lu_leoninaa
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oieeeee!!! seja bem vinda de volta!!
10 Sep 18 by member: Priscila Suppi
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10 Sep 18 by member: f.smiranda
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10 Sep 18 by member: jaquemiyamoto
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arrasou, aprendi isso ha 3 anos, eliminei 41 kg e mantenho, meus exames estao maravilhosos e sem low carb! carbo nao eh so pao, biscoito, bolo! os carbos complexos, da natureza fazem a diferenca na saude. E melhor comer saudavel e com carbo q comer em cetogenica quase 0 carbo e emagrecer na base do presunto, bacon, (nitrito, nitrato) colesterol ruim alto e etc.
10 Sep 18 by member: Aninhafdr
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