|
Bora retomar!!!!! Após longos meses sem um pingo de vergonha na cara.... comendo tudo e mais um pouco.... Me afogando em doces... Eu e meu marido resolvemos nos desafiar a voltar para a alimentação saudável... Iremos sair de férias em 37 dias.... Então o desafio foi lançado e irei registrar diariamente para que eu possa observar meu comportamento... Se alguém quiser me acompanhar será um prazer!!!! Serão 37 dias de caminhadas e alimentação saudável.... nada de industrializados, álcool, açúcares, laticínios e farinha.....Apesar dos meus deslizes já não bebo como antes, não sinto falta de refrigerante e melhorei em muitos aspectos.... Meus crimes ainda estão relacionados a pão, pizza, laticínios e doces..... kkkk Mas sei que consigo!!!! Já eliminei 41 kgs quando me propus mudar de vida.. recuperei 4 kgs mas vou eliminá-los e alcançar não só meu peso meta de 60 kgs mas um corpo mais saudável... Dessa vez o desafio é bem menor!!!!
|
83.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
257 kcal
|
Fat: 11.82g | Prot: 21.77g | Carbs: 16.52g.
Breakfast: Café (Infusão), Ovo Cozido. Lunch: Alface, Tomates. Dinner: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Santa Luzia Cranberry Desidratado. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Nao é crime comer pao, lasanha, pizza, laticinios, doces, desde que seja reduzido (pois geralmente sao bastante caloricos). Afinal, somos humanos nao precisamos nos privar disso, apenas reduzir a quantidade, saborear de forma devagar e registrar as calorias no app. O importante é o deficit calorico se seu objetivo é perda de peso. Claro, vc tem que entender que alguns alimentos dao mais saciedade que outros. Nao acho privacao o caminho.
04 Aug 23 by member: grabsurprise
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Simone Zancan's Weight History
|