Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
58.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 54.96g | Prot: 88.76g | Carbs: 197.03g.
Breakfast: Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Изюмом и Цельным Фундуком, Маркет Перекресток Виноград Сушеный (Смесь Изюма), Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная с Грибами. Dinner: Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Hochland Плавленный Сыр Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Блины на Молоке. Snacks/Other: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emelianovaulia88's Weight History
|