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Depois das férias de julho que viajei, engordei 3 kg. Estou voltando ao foco hoje.
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79.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1408 kcal
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Fat: 53.90g | Prot: 82.95g | Carbs: 150.62g.
Breakfast: Bolo de Milho, Café. Lunch: Banana, Farofa, Friboi Carne Moida, Acelga, Tomates, Repolho. Dinner: Italac Leite Desnatado, Max Titanium Whey Pro. Snacks/Other: Doce Vida Deliss Banana, Max Titanium Bio Colagen, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ovo Cozido. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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