Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
|
111 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 51 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 94.34g | Carbs: 126.27g.
Breakfast: Мелиген Аевит, Кофе с Сахаром, Valio Питьевой Йогурт Манго, Метро Малина , Простоквашино Творог 5%. Lunch: Котлета Домашняя, Олейна Подсолнечное Масло , 6 Соток Сладкая Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Бахетле Маффины из Курицы и Тыквы, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Snacks/Other: Пиво, Нектарины, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3386 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darya_stepanetc's Weight History
|