|
positifnya dari aplikasi ini kita bisa ketemu sm org2 yg kelebihan berat badan, kita jd semangat krn ternyata yg gemuk itu bukan kita aja sendirian. tambah semangat lagi klo liat org2 yg berhasil turunkan beratbadannya tp gak pake ribet, gak pake beli2 susu dll... skrg akhirnya sy percaya klo BB bisa turun tanpa konsumsi produk diet. cukup dengan makan gak “rakus” !! Alhamdulillah dr 77,7 kg skrg 72,3kg dlm waktu 1 bulan. semoga bisa terus konsisten 💪🏻💪🏻💪🏻
|
72.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
178 kcal
|
Fat: 8.60g | Prot: 3.20g | Carbs: 21.70g.
Breakfast: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). more...
|
steady weight
|
 Comments
ya aku juga gitu mba kalau ngikutin diet orang malah pusing ribet ,jd aku diet suka suka aku aja yg cocok di perut aku dan cocok di uang aku hehheh ya dulu BB ku 95 kg sepuluh bulan yg lalu alhamdulillah sekarang sdh 62 kg
|
29 Jul 18 by member: AdindaRPutri
|
29 Jul 18 by member: rizkisulis
|
yang penting makronutrien sm nutrisi harian tercukupi biar sehat trs metabolisme lancar jd nnti langsing pasti ikut. gausah ngoyo smpe kelaperan atau beli2 produk apalah yg mahal
29 Jul 18 by member: Desi Triarini
|
Desi : kak tp saya kalo siang 2hari sekali masih makan nasi putih sama gorengan, kira kira bisa turun enggak ya bb nya hehe
29 Jul 18 by member: rizkisulis
|
sy 3 hari berturut" mknnya nasgor, oteote, pisang goreng, bolu coklat, kue mangkok, kerupuk 15bj, pangsit, mie ayam, soto ayam, ayam goreng, fu yung hai (efek ikut kemah) gpp tuh.. nggk naik sama sekali. apalagi 3 hari itu sy nggak olahraga samsek ^^
30 Jul 18 by member: U Dunno Ma Name
|
U done : makasih ya atas jawabanya hehe
30 Jul 18 by member: rizkisulis
|
Rizkisulis ya kl satu harian kamu mkn cm sekali mungkin kurus. Tp ya silahkan dinilai sendiri gmn menurut kamu apa udh tercukupi nutrisinya. Kl saya mmg krn mau berusaha sehat jd ngejar kalori sehat yg hrs masuk. Trs kl ada yg blg mkn sembarangan tanpa olahraga ttp turun ya masing2 org beda metabolisme ga bisa disamaratakan. Silahkan kl masih mau dg pendirian ky gtu sih tp jgn mempengaruhi org yg berusaha sehat
30 Jul 18 by member: Desi Triarini
|
semoga kita semua bisa konsisten 💪🏻💪🏻💪🏻
31 Jul 18 by member: AsumArwi
|
Desi : iya kak terimakasih jawabanya, saya sih berusaha makan diatas bmr kak dan makan makanan yang sehat hehe,
31 Jul 18 by member: rizkisulis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AsumArwi's Weight History
|