Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2018
|
69.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 65.36g | Prot: 102.99g | Carbs: 77.66g.
Breakfast: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Годуновъ Печенье Овсяное с Черносливом, Абрикос, Славянские Традиции Творог Традиционный 4%. Lunch: Красные Вишни, Брест Колбаса Балычковая из Мяса Индейки (Брест), Брест Литовск Сметана 20%, Скумбрия Запеченная, Яйцо, Огурец. Dinner: Фисташки, Оливковое Масло, Красный Листовой Салат, Огурец, Помидоры, котлеты курица с овсяными хлопьями. Snacks/Other: Абрикос, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Суп-пюре из цветной капусты. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|