Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
114.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 67.49g | Prot: 120.75g | Carbs: 132.11g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сельдерей, Чай с Лимоном, Помидоры, Кофе. Lunch: Большая Кружка Кефир 2,5%, Квашеная Капуста, Окей Винегрет Овощной, Гречка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сельдерей. Dinner: Сельдерей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Абрикосы, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|