Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2018
|
48.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
401 kcal
|
Fat: 14.54g | Prot: 22.07g | Carbs: 47.27g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Колбасой, Абрикосы, Сливы, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Магнит Сыр Бутербродный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Snacks/Other: Сливы, Абрикосы, Клубника. more...
|
|
2527 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 hour and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Elena.G3535's Weight History
|