Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 32.03g | Prot: 83.74g | Carbs: 174.80g.
Breakfast: Белевские Сладости Зефир, Рафинад, Bio Баланс Био Кефирный 0%, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чай. Lunch: Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Свекла Вареная, Капуста, Тёма Мясо Ягненка, Fish House Кольца Кальмара. Dinner: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Solgar Omega 3-6-9, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Universal Nutrition Animal Flex, Чай, Дикси Яблоки Гренни Смит, Кофе (Растворимое), Cooked Egg White. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|