|
É sempre a somar😉😉😉 ou melhor, a subtrair...😁😁😁 muito feliz!!!!
|
77.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 79.44g | Carbs: 189.99g.
Breakfast: Abacate, Mimosa Leite Magro, Pão de Centeio Torrado, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde, Bacalhau à Brás. Dinner: Coelho, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Pastel de Nata, Mimosa Leite Magro, Abacate, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio. more...
|
|
2636 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Housework - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 23 minutes, Resting - 11 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|