Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 91.84g | Carbs: 132.23g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Чай, Bio Баланс Био Кефирный 0%. Lunch: Семга Запеченная, Горбуша, Пятый Сезон Маринованная Кукуруза в Початках, Болгарский Перец, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сербская Брынза, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Solgar Omega 3-6-9, Universal Nutrition Animal Flex, Чай, Дикси Яблоки Гренни Смит, Кофе (Растворимое), Cooked Egg White. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|