Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
|
62.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 47.47g | Prot: 105.74g | Carbs: 120.37g.
Breakfast: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Bio Баланс Био Кефирный 0%, Чай, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей. Lunch: Простоквашино Творог 0,2%. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сербская Брынза, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Абрикос, Приготовленный Яичный Белок, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе (Растворимое), Universal Nutrition Animal Flex, Solgar Omega 3-6-9, Чай. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|