Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2018
|
56.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 95.61g | Carbs: 147.88g.
Breakfast: Кофе Зерновой с Молоком 1,5%, Замороженные Ягоды, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Кунжутом, Льном и Тмином, Щедрая Буренушка Сметана 15%, Борщ Украинский, Зорька и Милка Борщ Украинский. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Пищекомбинат Бежицкий Хлебцы Постные, Укроп, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Domat Икра Кабачковая , Огурец (с Кожурой), Петрушка, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Арахисовая Паста, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 45 minutes, Circuit Training - 46 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|