|
Вчера благодаря вину и торту переела на 700кк. Про баланс бжу молчу, даже смотреть страшно. На весах все не особо грустно. Типа ещё не отложилось и сюрпрайз позже будет, или как так?
|
62.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 71.85g | Prot: 93.56g | Carbs: 104.97g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Биомакс Кефирный 1%, Чай. Lunch: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Салат из Помидоров и Огурцов, Индейка Отварная. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Аджика, Телятина Гриль, Шоколадница Овощи Гриль. Snacks/Other: Universal Nutrition Animal Flex, Solgar Omega 3-6-9, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (Растворимое), Дикси Яблоки Гренни Смит, Чай. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|