Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 40.55g | Prot: 106.83g | Carbs: 145.72g.
Breakfast: Bio Баланс Био Кефирный 0%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Lunch: Курага, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сербская Брынза, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Solgar Omega 3-6-9, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Universal Nutrition Animal Flex, Чай, Дикси Яблоки Гренни Смит, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Aerobics - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|