Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2018
|
62.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 90.40g | Carbs: 126.17g.
Breakfast: Bio Баланс Био Кефирный 0%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Lunch: Перекресток Дорадо Жареная, Fine Food Перепелиное Яйцо, Помидоры, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченные или Жареные Гребешки, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сербская Брынза, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Лито Отруби Пшеничные со Свеклой, Рафинад, Дикси Яблоки Гренни Смит, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Universal Nutrition Animal Flex, Solgar Omega 3-6-9, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|