Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2018
|
63.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 33.32g | Prot: 100.85g | Carbs: 122.05g.
Breakfast: Чай, Bio Баланс Био Кефирный 0%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Куриное Филе на Пару, Сладкий Красный Перец, Верес Огурцы, Красные Помидоры. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сербская Брынза, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Кофе (Растворимое), Дикси Яблоки Гренни Смит, Чай, Universal Nutrition Animal Flex, Solgar Omega 3-6-9, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|