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Frase do dia:
"Antes de comer qualquer coisa, pergunte-se: vale a pena engordar com isso? ”
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55.8 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1401 kcal
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Fat: 56.44g | Prot: 68.64g | Carbs: 166.04g.
Breakfast: Magro Açúcar Mascavo Light, Abacate. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Suco de Limão, Batata Inglesa, Patinho. Snacks/Other: Abacaxi, Magro Açúcar Mascavo Light, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Kefir de Leite. more...
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steady weight
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