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Menos 7,5 em 11 dias 😃😃😃 low carb e jejum 19h.
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118 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 48 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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609 kcal
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Fat: 32.07g | Prot: 39.45g | Carbs: 29.81g.
Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Qualitá Tomate Cereja, Pepino (Descascado), Morangos. Dinner: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Morangos, Pura Vida Farinha de Coco Virgem, Ovo. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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