Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2018
|
64.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 88.97g | Carbs: 171.68g.
Breakfast: 36 Копеек Молоко 0,5%, Bio Баланс Био Кефирный 0%, Чай, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Верес Огурцы, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Сибас. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сербская Брынза, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Snacks/Other: Абрикос, Золотой Колос Пирожное Заварное с Заварным Кремом, Махариши Слойки с Вишневым Джемом, Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе (Растворимое), Solgar Omega 3-6-9, Universal Nutrition Animal Flex. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|