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Esta semana não correu muito bem... A esperança é que estas 200g a mais sejam de massa muscular, devido ao aumento de intensidade de exercício físico, e não de gordura....
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80.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1451 kcal
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Fat: 55.31g | Prot: 74.83g | Carbs: 168.55g.
Breakfast: Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Mimosa Leite Magro, Lidl Queijo Fresco Batido, Pão Bijou. Lunch: Brownie com Baixo Teor de Gordura, Laranjas, Legumes Salteados, Courgette, Arroz Branco, Febras. Dinner: Legumes Salteados, Chow Mein ou Chop Suey de Frango ou Peru com Noodles, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sushi. more...
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2365 kcal
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Exercise:
Ironing - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 9 hours and 49 minutes, Resting - 11 hours and 11 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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