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Vanilla0107
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04 August 2019
減醣第77天 午餐🍽️-醣量:6.14,熱量:496卡
(酪梨起司烤蛋,水煮蛋2顆,小黃瓜)
(外出便當……又是一個隨便吃吃概念😆)
早餐☕-醣量:1.37,熱量:29卡
(黑咖啡+膠原蛋白粉)
晚餐🍽️-竹筍,中藥雞湯的雞肉,糖醋豆腐的豆腐,雙纖無糖綠,起司卷心餅乾,水煮蛋1顆
(2 comments)
03 August 2019
減醣第76天 午餐🍽️-醣量:13.81,熱量:438卡
(酪梨半顆,全麥吐司,無糖花生醬,水煮蛋2顆)
早餐☕-醣量:1.37,熱量:29卡
(黑咖啡+膠原蛋白粉)
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03 August 2019
減醣第75天 晚餐-薄多義(義大利麵、披薩、檸檬塔、炸薯條、美式咖啡)&翰林-特大杯 熊貓珍奶&樺達-普洱奶茶+珍珠&快閃投幣機飲料-皮卡丘(汽水)+安寶(水蜜桃可爾必斯)(我是愛喝飲料的水牛🐃)
(下午妹妹約信義區逛街買衣服❤️、大地球🌍新造景好吸睛❤️)
(2 comments)
02 August 2019
減醣第75天 午餐🍽️-醣量:14.82,熱量:577卡
(水煮蛋3顆,摩卡營養棒,特濃豆漿100ml+超級綠色粉末5g+香草乳清蛋白30.5g)
(天氣熱翻了……不知道要吃什麼……隨便吃吃!這樣熱量也是不少耶~~🤔)
早餐☕-醣量:1.41,熱量:174卡
(防彈咖啡+膠原蛋白粉)
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02 August 2019
體脂:23.4
肌肉量:37.9
內臟脂肪:2.5
水分率:52.5
蛋白質:19.4
BMI:19.6
基代:1180
骨鹽量:2.5
身體年齡:25
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
52.7 kg
5.3 kg
2.7 kg
Reasonably Well
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