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31 March 2022
Seit 8 Wochen tracke ich wieder mein Essen und möchte mir meine Erfolge in der Zeit notieren:
* Ich achte auf das Essen, aber es ist kein Verzichtsgefühl dabei. Ich habe derzeit wenig Hunger und wenig Gelüste. Liegt das am Protein, auf das ich achte oder vielleicht an dem Glas Wasser, welches ich vor dem Essen trinke? Ich weiß es nicht, aber es klappt derzeit einfach gut. So weiter machen!
* Ich fühle mich wieder wohl in meiner Haut, auch wenn der Gewichtsverlust von der Optik her noch nicht auffällt.
* Hosen passen wieder problemlos.
* Gewicht - 7,6 kg.
* Bauch - 5,5 cm.
* Po - 8 cm.
"Einfach" so weitermachen!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86.8 kg
8.2 kg
12.8 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Losing 0.7 kg a Week
30 March 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86.9 kg
8.1 kg
12.9 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
24 March 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.2 kg
7.8 kg
13.2 kg
Reasonably Well
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Losing 1.6 kg a Week
21 March 2022
😅 Das Durchhalten wurde belohnt!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.9 kg
7.1 kg
13.9 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 2.3 kg a Week
18 March 2022
Nach ca. 6 Wochen mein erster Stillstand. Popo zusammenkneifen und durchstehen ist angesagt.
Weight:
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88.9 kg
6.1 kg
14.9 kg
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Gaining 0.1 kg a Week
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