Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
JuliKamina
Journal
JuliKamina's Journal
JuliKamina's Profile
|
Weight History
41 to 45 of 123
Page:
Previous
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Next
17 July 2024
завтрак : овсянка на молоке, вишня, семечки, шоколадный соус б/с, цикорий с молоком
перекус : яблоко, чипсы, чокопай, цикорий
обед : макароны, зразы с грибами, огурец, зеленый чай
ужин : мягкий творог 5%, вишня
_______
сегодня и вчера были тренировки
Add Comment
15 July 2024
🥞завтрак :: омлет с овощами, тархун🥤
🥪перекус :: мороженое из замороженных ягод и молока
🍱обед :: макароны, котлета куриная, помидор, цикорий с молоком
ужин :: яблоко, два чокопая, горячий шоколад с молоком
____
всё вышло на 1803 калории🍏
(2 comments)
15 July 2024
Ну что ж…
Я снова возвращаюсь сюда. За последние полгода я набрала ну ОЧЕНЬ много килограмм.
Пробила свой потолок по весу. Раньше мой максимум был 67-68, теперь 70.
Гордиться тут нечем, пора браться за себя.
Снова слежу за питанием, ввожу тренировки, стараюсь не кусочничать, пить побольше воды.
Стартую с 15.07.24 - с понедельника, кстати😁😁
Моя цель - похудеть до 56 кг.
Ну и стараться их поддерживать.
Поехали🛫
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.5 kg
0 kg
12.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.2 kg a Week
26 February 2024
🥜; завтрак - тост с урбечом и бананом, чай б/с
обед - батат, котлеты куриные с брокколи, кукуруза
перекус - чай б/с, протеиновая печенька🍪
ужин - салат с помидорами и листьями салата, заправлен Греческим йогуртом
>>>
физ.нагрузка - dance workout
Add Comment
25 February 2024
🌽; завтрак - омлет с мексиканской смесью
обед - рис, куриная запеканка, кукуруза, энергетик без сахара
перекус - яблоко, кофе, два пряника
____
за кадром творожок с бананом и немного халвы
____
не знаю, на сколько я ем, но надеюсь, не переедаю..
Add Comment
JuliKamina's Weight History
View Complete History