Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ConnorDeviantnulsja
Journal
ConnorDeviantnulsja's Journal
ConnorDeviantnulsja's Profile
|
Weight History
41 to 45 of 56
Page:
Previous
...
5
6
7
8
9
10
11
12
Next
28 May 2019
РПП все ещё со мной. Я хочу избавиться от него, но в тоже время есть какой-то.. Страх перед нормальной жизнью без загонов по питанию? Не знаю, как это объяснить. Но мотивацией избавиться от этого у меня служат последствия рпп. Думаю, это кому-то пригодится, поэтому оставлю тут. Коротко о том, если будете потреблять слишком мало калорий:
• Низкий энергетический уровень. Для функционирования организма нужны калории. При их достаточном поступлении и правильном расходовании мы чувствуем себя комфортно. Если же калорийность блюд не соответствует потребностям, и расход энергии превышает поступления, человек испытывает усталость, раздраженность, пребывает в плохом настроении.Снижается работоспособность, умственная и физическая активность. Любые действия вызывают дискомфорт, ритм жизни переходит в пассивный.
• Выпадение волос. Волосы – отражение, индикатор здоровья человека. Недостаточное поступление витаминов и других элементов ослабляет их, приводит к чрезмерному выпадению и ломкости.
• Непрекращающееся чувство голода. Мысли о еде или хотя бы перекусе будут сопровождать вас всегда и везде, и вы не сможете сосредоточиться на важных вопросах, делах и проблемах.
• Гормональный дисбаланс. Это состояние является причиной многих заболеваний у мужчин и женщин, и его устранение занимает много времени и требует много усилий.
• Нарушается сон. Из-за постоянного недоедания качество сна ухудшается, фазы глубокого сна сокращаются по времени и частоте наступления. Недосыпание – причина быстрой утомляемости.
Add Comment
26 May 2019
2546 кк. за сегодня. Я не чувствую ни вины, ни ненависти к себе за съеденное. Меня это радует
Хотя вчера я испытывала вину за 2 съеденные утром конфеты, хотя за день вышло 956 кк👌
Add Comment
18 May 2019
Хочу вернуться к 500 кк. за весь день. Хочу сесть на пару дней (недель) голода. Я ненавижу свое отражение в зеркале и каждый лишний сантиметр. Но понимаю, что мой обмен веществ уже сильно замедлился и положительных результатов мне это не принесет.. :с
(22 comments)
16 May 2019
1134 калорий.
за этот день.
Честно сказать, думала, что получится на +2000 кк. Весь день не считала калории, а только записывала съеденную еду. Радует, что без контроля и ограничений я больше не наедаюсь до боли в желудке, а ем на довольно большой дефицит. Планирую постепенно поднимать до 1400 кк. (мой базовый обмен веществ - 1200 кк), надеюсь, параметры не увеличатся.
Add Comment
16 May 2019
сегодня не буду считать калории, записывая все съеденное на бумажку и только вечером посчитаю кк за день. Интересно узнать, сколько я ем без каких-либо ограничений. Только проблема в том, что этот счётчик калорий у меня в голове 👌
Add Comment
ConnorDeviantnulsja's Weight History
View Complete History