Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
mgaekalstari
Journal
mgaekalstari's Journal
mgaekalstari's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 68
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Next
26 January 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.7 kg
16.3 kg
14.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
25 January 2020
Apa masih bisa turun bb klo gini? Di bawah BMR tapi full karbo sama lemak
(29 comments)
24 January 2020
buka jendela makan day 2 semangat
Add Comment
23 January 2020
Masih belum ngerti makan sesuai bmr karna selama ini diet debm gk pernah itung kalori, Bmr harianku di fs 1600 klo aku mau ganti ocd kira2 klo makan siang nasi 1 porsi + ayam lalapan itu ngaruh gk ya buat penurunan berat badan soalnya aku udah lebih dari setahun stuck di 78kg. Apa aku harus banyakin olahraga biar gk stuck karna aku orng nya malesan klo olah raga. Bantu aku dong buat fahami defisit kalori
(2 comments)
23 January 2020
bb awal 107kg hampir setahun lebih stuck di 78kg dan diet ngacak masih nggk ngerti cara defisit kalori sama ocd karna debm makan gk pernah itung kalori temen temen fs ajarin aku diet ocd atau defkal ya makanan yg boleh sama yg pantang dimakan
(7 comments)
mgaekalstari's Weight History
View Complete History