Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Kati.N.Rontti
Journal
Kati.N.Rontti's Journal
Kati.N.Rontti's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 83
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Next
08 December 2020
Mellou! Pikku päivitys taas. Hyvä fiilis, paino pudonnut vuorokauden aikana taas kilon, olen tänään saanut todella paljon siivous hommia aikaiseksi ja joulun ajan murheet ratkesi myös. Elämä on nyt siis varsin ihanaa. 😊
Ketogeeninen ruokavalio on khyyl niiiiiiiiin kiva. Nyt, kun olen keskittynyt syömään rasvaa oikein kunnolla ja vahtimaan vähän vähemmän hanakasti kaloreita, olo on parantunut huomattavasti ja ilmeisesti se on tehnyt aineenvaihdunnallekin halutun vaikutuksen. Siis treeni kulkee, pää toimii, kroppa muuttuu rasvanpoltto koneeksi ja aineenvaihdunta on vilkas. 👌🏼
Huomenna taas salille ❤️ - teen tosin maltillista treeniä koska keto. 😊
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86.5 kg
11.5 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 6.3 kg a Week
07 December 2020
Kylläpäs meikäläisen paino pomppii ylös alas nyt. 🤔 No, ihan sama, olo on kuin voittajalla. ❤️ Kävin salilla vetää kunnon treenin, eilen illalla trimmailin mun haukkulin, ketogeenisellä ollaan taas ja treenikin kulki hyvin. Oon onnellinen ja hyvin voiva ja aattelen, et niin kauan kun paino pysyy alle 90kilon, kaikki hyvin. Joulukuun jälkeen vedän sen alle 80kilon ja sitten aletaankin varmaan olla ylläpito ruokavalion/treeniohjelman suunnittelun äärellä. 🤔.
Ja joo, mun piti ottaa rennommin noiden hiilareiden kanssa, mutta näillä näkymin meille ei oo ketään tulossa jouluna, eli todennäköisesti vietän vaan yhden pari päivää herkutellen ja palaan sitten ruotuun. 🤔 Kun en mä tykkää "herkutella" enää, niin ei kai oo mitään järkeä pakottaa itseään.
Huomaa, että pari palaa suklaata silloin tai joku kakku pala tällöin on enemmän kuin tarpeeksi.
Huomiseksi voiskin tehdä juustokakun. Tuloo pitkästä aikaa ehkä jopa vieraita minun matalaan majaani. 🙏🏼🙃
Hyvää joulunalusaikaa just sulle. ❤️
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.4 kg
10.6 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 12.6 kg a Week
06 December 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85.6 kg
12.4 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.9 kg a Week
03 December 2020
Jahas, lasku suunnassa taas. Tuo creme brulee ei ole hassumpi joulun ajan herkku ketoilijalle - jos jättää sokerin pois pinnalta ja on muutenkin liberaalimmalla ketolla. Ajattelin ottaa tämän joulukuun kevyemmin rantein niin, ettei pätkäpaaston noudattaminen ole niin justiinsa (12h kun tulee täyteen niin hyvä on) ja hiilaritkin riittää, kun on about 50g, korkeintaan 100g. Kunhan nyt pääosin pysyis siinä 20-50g.
Katsotaan, mitä tästä linjan vedosta seuraa. Turpoanko kuin joulutorttu vai pysynkö alle 90kilon.
Hyvää tietoa sitä ylläpito vaihettakin ajatellen. 🤔
Oikein erinomaisen hyvää joulun odotusta jokaiselle. 🎀🙏🏼❤️
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86 kg
12 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
01 December 2020
Yep, paino hyppäs heti ylöspäin, - ilmeisesti kun vietin mättöpäiviä. ✌🏼
No, niin kauan on hyvä kun ei 90kiloon enää mennä takaisin.
Seuraava kohde on matkustaa tohon 80kiloon ja kunnolla sen alle, tyyliin 75kiloon, niin siinä huitteilla paino saa pysyäkin.
Riippuu toki siitä, mitä vointi ja peilikuva sanoo. 😊
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86.6 kg
11.4 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 3.5 kg a Week
Kati.N.Rontti's Weight History
View Complete History