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21 October 2021
Leitura da semana 📚 📖
(10 comments)
18 October 2021
“Todo mundo acha que entende de alimentação. Depois de emagrecer com uma dieta, muitos passam a ‘ensinar’ os outros. Isso é perigoso”.
Respeite o SEU processo e sempre escute os PROFISSIONAIS de saúde!!!
Bom Dia ☀️
(1 comment)
16 October 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
88 kg
0 kg
18 kg
Reasonably Well
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Losing 0.6 kg a Week
14 October 2021
Por qual alimento vocês se viram apaixonados durante o processo de reeducação alimentar e novo estilo de vida?
Hoje eu tenho um verdadeiro caso de amor com o QUIABO 💚
(2 comments)
10 October 2021
Que me tirem tudo, menos meu FEIJÃO 😿
Por aqui tivemos…
100g de peito de frango grelhado
2 colheres de sopa de arroz (colher cheia)
100g de feijão carioca com o caldo
Rolou também uma salada cozida de cenoura com couve flor e 1:30h de academia 💪🏼
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