Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
GlebCh
Journal
GlebCh's Journal
GlebCh's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 46
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
Next
22 April 2021
Вчера я наконец раздобыл тут (а сейчас я в Болгарии) овсянку.
В маленьком местном магазинчике. При этом оббегал весь Лидл (типа нашего Перекрестка) и нигде не нашёл.
Наконец завтрак у меня не из яиц или творога, а из каши. Осталось ещё найти где-то рыбу хорошую и будет прям прекрасно.
Вчера я смотрел на ютубе ролик про распорядок дня некоторых актёров, которым надо поддерживать хорошую форму и обнаружил печальный факт. Почти все тренируются каждый день. Иногда - по два раза. Жесть.
Похоже тоже надо ввести каждодневные тренировки. Но есть проблема. Меня что-то порядочно начинает воротить от силовых (как я их называю, а по факту - это изотон) тренировок. Вот прям реально противно. Подхожу к ним через сопротивление и хочется побыстрее закончить. Это не очень хороший настрой, как по мне.
Надо что-то делать.
Add Comment
21 April 2021
Ух ты...давно я тут ничего не писал, оказывается. Целый год.
Окей. Мне кажется, что чем меньше я ем, тем организм эффективнее выжимает все калории из тех крох куриных грудок и сваренных яиц. Видимо чтобы я не останавливался и всегда пытался убрать лишний подкожный жир.
Ещё одной новостью стало то, что питаться правильно проще, дешевле и скучнее. Магазин теперь обходится за 10 минут: овощи, крупы, рыба\курица, яйца, творог, каша. Собсна и всё.
К фехтовальным и силовым тренировкам я добавил ещё обливание холодной водой. Да, по распиаренному методу Вима Хофа.
Не скажу, что я в восторге. Я в полном стрессе. Всегда ненавидел и избегал холод. Хотя это и было одной из причин. Иди туда, чего избегаешь.
Очень сложно повернуть холодный кран на себя. Пока прошло совсем немного времени и у меня был перерыв из-за поездки в Стамбул, но я стараюсь. Конечно, положив болт на его 10-и недельную программу. 10 недель...ага. Растяну я её, пожалуй, раза в 3. Меня устроит.
Какие цели игры с холодом: быть чуть менее чувствительным и холодобоязненным, укрепление иммунитета, возможность всем говорить о том, как я обливаюсь :)
Add Comment
15 June 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.4 kg
0.6 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
13 April 2020
Превращаюсь в дрыща
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.7 kg
1.3 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
12 April 2020
Прочитал у Альфреда Коржибского: «Счастье — это минимум ожиданий и максимум мотивации».
По моему, круто. Худейте, наращивайте мышцы, улучшайте себя без ожидания улучшить, но с максимальной мотивацией! ;)
Add Comment
GlebCh's Weight History
View Complete History