Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
wolsisxx
Journal
wolsisxx's Journal
wolsisxx's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 50
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
Next
04 January 2019
Приблизилась к мечте! Объемы уходят, а вес остановился! Сейчас 57 кг при росте 167 (88/70/93). Ем на 1400 ккал, физ.нагрузки 2 р./нед. Но низкоуглеводка не прошла даром для здоровья... Кто-нибудь может подсказать, как найти свою норму углеводов, чтобы чувствовать себя хорошо?
(3 comments)
21 November 2018
Моя схема сброса веса:
Белок - 2гр на 1 кг веса
Жиры - 1 на 1
Углеводы - до 1,5 на 1
1360 ккал в день + физические нагрузки 2 раза в неделю.
Результат за месяц: вес стабильный, а объемы ушли на минус 2 см; чувство сытости, разнообразие питания, пропали срывы и зажоры, хорошее самочувствие и состояние кожи.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54 kg
3 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
04 October 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.5 kg
2.5 kg
0.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
22 September 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55 kg
2 kg
1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.5 kg a Week
11 September 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.2 kg
2.8 kg
0.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.6 kg a Week
wolsisxx's Weight History
View Complete History