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05 February 2018
Primera semana de cetogenica, no la he cumplido perfectamente y me ha faltado ejercicios de fuerza, unido a que solo he salido un día con los Sprints. Por el peso, pues bien, porque se ha visto un resultado esta semana. Por algunas consecuencias... acostumbrándome, lo de la cabeza fue un par de días como dice todo el mundo, las excreciones mínimas lo que me da una sensación de vientre duro y pesado, no me han faltado fuerzas y quitando la tarde un poco antes de la cena, no he tenido muchas ganas de comer. Esta semana he estado haciendo las comidas de 11,30 a 21,30, lo demás de ayuno. Por las mañanas bien, ya que básicamente es lo que venía haciendo.
Esta semana voy a intentar cumplir con los Gs de ch y con los distintos ejercicios y hasta el lunes próximo no me peso. Esta tarde ya me dicen la grasa que tengo. Y buenos días!!!
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77.6 kg
3.4 kg
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Losing 1.1 kg a Week
31 January 2018
Hoy comienza el tercer día, solo que aún estoy midiendo los alimentos y no he llevado los menús como toca así que a veces no se si he cumplido con las macros esas. Ayer dolor de cabeza, que he leído que es normal, clasificando olores, y por la tarde con las nueces ya que tengo más sensación de hambre,la verdad, que por las mañanas.
Estoy intentando adecuar el menú para que sea correcto, no puedo evaluar mucho más porque creo que es poco tiempo. Por ahora echo de menos algunas comidas xD jajaja pero como todo.
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29 January 2018
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Losing 0.4 kg a Week
28 January 2018
Bueno, después de haber leído aquí tantas veces los de la dieta cetogénica... Decididamente voy a empezar mañana, con la actividad física en ayunas y los menús que me bajé para un mes. Dicho esto, no estoy muy convencida de que sea mi forma de comer ideal pero realmente sí que creo que en su funcionamiento.
Durante este mes os contaré cómo me ha ido, resultados y como la veo yo. 💪
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24 January 2018
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2 kg
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Losing 0.9 kg a Week
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