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24 September 2018
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Still to go:
Diet followed:
67.6 kg
7.4 kg
6.6 kg
Reasonably Well
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Losing 1.0 kg a Week
19 September 2018
Hola nuevamente amigos, por ahí eh escuchando que es saludable pesar lo que mides, pero no se si aplique para todas las personas, creo que un mejor dato que el peso sería el indice de grasa corporal, peso 68kg y mide 1.62cm, en teoría debería pesar 62 kg pero cuando llego a 63 o 64 la verdad es que siento que me veo bien, no se que opinen ustedes.
(7 comments)
17 September 2018
Weight:
Lost so far:
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68.6 kg
6.4 kg
7.6 kg
Reasonably Well
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Losing 1.9 kg a Week
15 September 2018
Amigos, que opinan de la esplénda?
(1 comment)
14 September 2018
Una duda amigos, llevo una dieta de 1300 kcl y ya casi llego al objetivo que me plantee, una ves llegando a mi meta quiero llevar una dieta de mantenimiento, que serían como 2200 kcl, pero no se si me pasó de 1300 a las 2200 de un día a otro, o las voy subiendo gradualmente, tal ves unas 150 semanales, y la otra duda es: que si las subo gradualmente en la ese proceso perderé peso?
(8 comments)
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