kriskaja's Journal

26 to 30 of 240

Page: Previous ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... Next

28 February 2024

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
82.6 kg	1.6 kg	12.6 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 2.1 kg a Week

27 February 2024

Tänään muistin käydä kehoanalyysivaa'allakin. Saapa nähdä vaikuttaako pätkis siihen. Ainakin kilot pysyy (kropan järkytyksestä? 😄) toistaiseksi ennallaan. Kuudes pvä menossa.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
82.9 kg	1.3 kg	12.9 kg	Reasonably Well

Add Comment steady weight

26 February 2024

16:8 on pysytty ja hienosti mennyt. Paino tuli vähän ylös, mutta vastaavasti taaa alaröllykän turvotus vaikuttaa vähän laskeneen 🤔

Kokeilin kuitenkin siirtää ruokaikkunaa 12-20, kun useampi teksti osoittaisi sen olevan vähän parempi, kuin 13-21. Eikä pelkojen vastaisesti aamuyön heräilyissä ole nälkä vaivannut, joten sillä voi siis jatkaa.

Salitreeni lauantaina kulki mallikkaasti paaston lopuksi. Eilen iski melkoinen kooma ruokailuvaiheessa ja arki-iltoina nähdäänkin miten reeni kulkee ruokaikkunassa. Etenkään keskiviikon reenin aikaan ei voi vaikuttaa, se on 17-18. Joudun muutenkin sen ruokaikkunaa fiksaamaan, jotta ehdin sen jälkeen syödä vielä ruoan, mutta jotta sen saisi paaston loppuvaiheelle, pitäisi syödä unissaan 😄 En ehkä pidemmän paaston kanssa lähde vielä kikkailemaan näin alkuvaiheessa.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
82.9 kg	1.3 kg	12.9 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 2.1 kg a Week

24 February 2024

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
82.3 kg	1.9 kg	12.3 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 2.1 kg a Week

23 February 2024

Aloitin eilen pätkäpaaston. Tavoitteena 16:8, mutta sallin loivemman alun. Tosin onnistuu näemmä vaadittukin tuntimäärä huomaamatta, kunhan on jotakin tekemistä.

Pätkikseltä toivon painonpudotusta, mutta sitäkin enemmän kiinnostaa autofagia. Kuulun reuma- ja syöpäsukuun - no tuohon jäljempään ikävä kyllä tuntuu kuuluvan yksi jos toinen tänä päivänä. Reumaa ei ole diagnosoitu enkä dg:tä haekaan, jos ei jossain vaiheessa osoittaudu välttämättömäksi eli tarvitaan hoitoa. Toistaiseksi on ohimeneviä ja satunnaisia nivelkolotuksia, joiden kanssa pystyn elämään. Vaan kun ikää tulee mittariin, en kaipaa enempiäkään haasteita, joten ajattelin kokeilla miten pätkis toimii.

Ehkä triggerinä vielä enemmän toimi, kun olen kohta vuoden kärsinyt selittämättömästä jalkojen pistelystä & puutumisesta, joka ilmenee kävellessä. Muutaman kerran on jalat koiralenkillä meinanneet mennä alta, kun jalat on menneet ihan tunnottomiksi pökkelöiksi.

Tätä lähdettiin viimein selvittämään, aluksi verikokein. Mitään häikkää ei niissä, paitsi kreatiinissa. Kokonaistulos siinäkin hyvä, mutta huomioina että joku arvo (virtausnopeuskohan se oli?) on yli viitearvojen. Soittoaika lääkärille: "se on vain yliherkkä, ei tarvitse välittää". Noh google kertoi tuon arvon ylittymisen mahdollisesti viittaavan munuaisten vajaatoimintaan. Asiat joista lääkäri on tietoinen: Unihäiriöt, väsymys, muutos hienhajussa, levottomat jalat, jalkojen lievä turvottelu, haavaumien hidas paraneminen sopisi. Ja itseasiassa tuntohäiriötkin on oireeksi mainittu, eikö pistely ja puutuminen ole sitä?

Sen sijaan, että tätä munuaishommaa siis tutkittaisiin, sain lähetteen neurologille. Kun valmiiksi perussairautena mulla on neurologin hoitoa vaativa asia, niin löytyyhän tuolla lähetteellä ainakin se - tähän jalkojen pistelyyn uskon käynnin olevan täysin turha. Noh, voinhan olla väärässäkin. Mutta pois suljetaan nyt se sitten, jotta voin sen jälkeen sitten taas lähettävälle lääkärille tarjota tuota munuaisvaihtoehtoa.

On se jumankauta kummaa, että se ainut arvo joka on pielessä, niin se sivuutetaan "liian herkkänä". Kuka ne viitearvot laatii, jos niillä ei ole mitään merkitystä, kysyn vaan?! Saakeli että alkoi taas suututtamaan tää homma.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
82.6 kg	1.6 kg	12.6 kg	Reasonably Well

(11 comments) Losing 4.9 kg a Week

kriskaja's Weight History

View Complete History