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21 November 2023
Eu chamo de papinha de Whey , acrescento um pouco de leire e creatina tambem. O sabor é muito bom.
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20 November 2023
Hoje , feriado, fui na academia, estou me sentindo muito bem, faz 1 semana que não tenho a pressão alta. Cortei doces e refrigerantes, mas essa semana não estou conseguindo perder peso como antes, apesar disso, perdi medidas.
É muito difícil desapegar da balança, mas as roupas mostram que estou evoluindo.
Amanhã vou iniciar o jejum intermitente, vamos ver se vou conseguir.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.1 kg
4.8 kg
25.1 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
17 November 2023
Comecei a fazer musculação e não tenho perdido peso na balança, embora eu tenha perdido medidas. Bora que bora, não pode desistir.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.3 kg
4.6 kg
25.3 kg
Reasonably Well
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steady weight
17 November 2023
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11 November 2023
17° dia de reeducação alimentar e musculação, iniciei com 84,9 kg e baixei para 80,3 kg, nunca perdi tanto peso em tão pouco tempo, e sem passar fome. pela primeira vez, sinto que vou conseguir. E vai III!!!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.3 kg
4.6 kg
25.3 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 0.7 kg a Week
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