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21 October 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
99.4 kg
15.6 kg
29.4 kg
Reasonably Well
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Losing 3.9 kg a Week
16 October 2023
diante de uma fratura no pé, passei 1 semana sem mme exercitar e sai do foco total tendo recaídas que resultaram em quase 1 kg ganho nessa semana que passou, hoje retornando com força total 💪 recuperar o tempo perdido e as gramas ganhas kkk #focoagora
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
102.2 kg
12.8 kg
32.2 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Gaining 0.9 kg a Week
11 October 2023
Peso inicial: 115.0 kg ( 23 de julho)
Meta 1: 110 kg ✅ (30 de agosto)
Meta 2: 105 kg ✅ (18 de setembro)
Meta 3: 100 kg
Meta 4: 95 kg
Meta 5: 90 kg
Meta 6: 85 kg
Meta 7: 80 kg
Meta 8: 75 kg
Meta final: 70 kg
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07 October 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
101 kg
14 kg
31 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
02 October 2023
13 kg a menos. poucos quilos, e uma diferença significativa. toda vez que pensar em desistir vou olhar essa foto :) agora rumo a sair da casa dos 3 digitos, falta pouco, com fé chego la. ate meu folego esta melhor para adorar o meu Deus.
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