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josefxoo's Journal

josefxoo's Profile | Weight History

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26 November 2017

Estos días estaba pensando que llevó más de un año sin ningún "binge" o "atracón" de comida. Para mi ahora es claro que invertir tiempo en subir el metbolismo o calorías basal junto con subir de masa muscular han sido los que han logrado esto. Si llevan mucho tiempo en dietas bajo restricción caloríca es más probable que les vengan la necesidad de un "atracón".

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
75.5 kg	0 kg	0 kg	Reasonably Well

Add Comment steady weight

25 November 2017

Medido con la balanza de mis padres :)

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
75.5 kg	0 kg	0 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 3.5 kg a Week

23 November 2017

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
76.5 kg	0 kg	0 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 0.6 kg a Week

05 November 2017

75kgs según la balanza de la Susana. 2500kcal/dia, 3-4pesas/semana.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
75 kg	0 kg	0 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 1.8 kg a Week

04 November 2017

75kg hoy antes de desayubnar #powerlifting

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