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07 February 2023
Dieta dia 32 💚 almoço : 50g arroz , 100g de feijão preto , 100 g de frango grelhado e salada a vontade
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06 February 2023
Fechando o dia com 1005 das 1300 kcal diárias
Meu bom cuscuz 100g
3 ovos pra tentar bater a meta de proteínas de hj e tomate 🍅 ❤️
Os macros : 85 g de carboidratos
75g proteínas
36 g gordura
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06 February 2023
Mais uma semana 💚
Dieta dia 31 / almoço : 50g arroz , 100g batata inglesa , 100g coxão mole cozido e salada a vontade
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05 February 2023
Almoço de domingo 💚 55g baião de dois com feijão verde , 100g filé de frango grelhado , salada a vontade 🫶🏼
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05 February 2023
Hoje fazem exatos 30 dias que reiniciei a reeducação alimentar , mas a primeira foto só tirei uma semana depois do início , por não acreditar que iria passar da primeira semana 😅 ainda não me pesei não sei se perdi peso mas tô bem feliz com oq estou vendo
(2 comments)
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