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Mariane RA
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08 October 2018
Depois de algum tempo sumida, voltei e fazendo a dieta flexivel, já fiz ela em 2010 e em 9 meses eliminei 18kg chegando a pesar 71kg. Mas não posso mais me enganar, tenho compulsão alimentar e dieta nenhuma no mundo vai funcionar permanentemente se eu não for curada da compulsão, comecei a perceber meus pontos fracos e os gatilhos que me levam a comer desesperadamente. Lutando contra a compulsão alimentar. Eu creio na minha cura por intermedio de Cristo.
(18 comments)
05 October 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.4 kg
17.6 kg
4.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
14 March 2018
Ontem tive uma alegria muito grande. Meu esposo está no peso ideal, come o que quer na hora que quer e não ganha peso, estamos juntos a 9 anos e sempre foi assim. E eu sempre no efeito sanfona, ficava triste por não ter um metabolismo igual ao dele, mas há 4 anos atrás decidi eliminar o refrigerante da minha vida e após 4 meses ele seguiu o mesmo rumo. Sempre ouvindo meus desabafos e tudo que eu aprendo com a alimentação saudável ele me apoiava em tudo, inclusive fazendo meus legumes. Mas em casa era difícil eu resistir porque sempre tinha uma besteira tipo: bolos recheados que a gente ganha das festas e como ele gostava eu não deixava de trazer qdo nos davam, biscoito recheado e etc. Ele tbm come alimentos saudáveis e algum tempo eu queria deixar de vez de comer porcarias, sem essa de uma vez pode e blablabla pensava em arrancar de uma vez por TDs td que faz mal como fiz com refrigerante. Estou lendo um livro ao a escritora disse o seguinte sobre o bom senso na hora de cozinhar para família: Não da para alimentar sua família com produtos industrializados cheios de corantes e açúcar e esperar que TDs sejam saudáveis. Li esse trecho para ele e isso o impactou no dia seguinte ele vira para mim e fala que decidiu não comer mais nenhuma besteira, nossa sentir uma força enorme para continuar a buscar novos hábitos alimentares, antes erá só para ser magra, agora é para ser saudável assim como ele.
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23 February 2018
Comecei a malhar na terça feira e dois dias da semana fiz 1 e 30 minutos de caminhada, então prefiro acreditar que esses 300 gramas a mais seja de músculo. Graças a Deus que as roupas não mentem e estou sentindo elas mais largas.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
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81.4 kg
20.6 kg
1.4 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Gaining 0.5 kg a Week
19 February 2018
Uhuuu. Hoje vou na avaliação da academia.
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81.1 kg
20.9 kg
1.1 kg
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Losing 3.7 kg a Week
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