Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Cepheus119
Journal
Cepheus119's Journal
Cepheus119's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 205
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
01 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
108 kg
0 kg
13 kg
Poorly
Add Comment
steady weight
30 July 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
108 kg
0 kg
13 kg
Not Applicable
Add Comment
30 October 2018
Po 5 latach zabawy z fatsecretem, rezygnuję z zapisywania/ważenia jedzenia. I tak rzadko udawało mi się utrzymać okresy w których w miarę dokładnie pilnowałem kcal/makro. Miałem też sporo dziur w zapisywaniu. Z jednej strony sama obsługa fatsecreta jest dość szybka i wygodna, z drugiej no jednak jest to jakieś dodatkowe zajęcie + psychicznie męczy mnie to, że muszę tego pilnować. Czasami też ciało działa po swojemu i raz mimo tej samej puli kalorii chodzę lekko głodnawy a czasami zdarza się, że jestem na tle zajęty, że na wieczór okazuje się że pasowałoby nieco na siłę podgonić kalorie, mimo, że ciało jakoś bardzo się nie domaga. Podsumowując: przechodzę na jedzenie czysto intuicyjne, bez ważenia bez zapisywania i to w momencie posiadania zdecydowanie nienajlepszej formy. Także wish me luck :) po 5 latach mimo nie trzymania restrykcyjnej diety jednak trochę ciężko tak po prostu porzucić FS :)
(1 comment)
16 August 2018
Czy ktoś ma jakieś przemyślenia, spostrzeżenia, uwagi i porady odnośnie czekolady? Konkretnie niewielkie ale regularne spożycie, powiedzmy 10 g dziennie czyli kostka w towarzystwie kawy. Mowa o takiej trochę "lepszej" czekoladzie, powiedzmy 70%+ kakao. Wydaje mi się, że mogłoby mi pomóc usystematyzować walkę ze słodyczami i zachciankami, np taka kostka czekolady zamiast całego snickersa. Dla psychiki byłoby to dość pomocne, kalorii raczej niewiele a i samo kakao ma pewne cenne składniki i minerały. Z drugiej strony to nadal wprowadzenie cukru do organizmu i innych palmowych olejów i kto wie, może to jeszcze nakręca łaknienie na słodycze? Ktoś się spotkał z jakimiś rzetelnymi badaniami lub ma jakieś przemyślenia?
(22 comments)
16 July 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
101.3 kg
1.6 kg
5.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
Cepheus119's Weight History
View Complete History