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12 June 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.9 kg
1.1 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.4 kg a Week
11 June 2021
ESTOU PRECISANDO DE AJUDA.
Estou seguindo uma dieta de engorda, junto com um profissional, e estou fazendo exercícios também, mas não sei qual fazer pra ajudar na minha meta de ganhar massa, estou emagrecendo, talvez seja o tipo de exercício e também não consigo chegar a meta de calorias, pois não tenho tanta variedade de comida.
Que sugestão vocês podem me dar?
(2 comments)
11 June 2021
ESTOU PRECISANDO DE AJUDA.
Estou seguindo uma dieta de engorda, junto com um profissional, e estou fazendo exercícios também, mas não sei qual fazer pra ajudar na minha meta de ganhar massa, estou emagrecendo, talvez seja o tipo de exercício e também não consigo chegar a meta de calorias, pois não tenho tanta variedade de comida.
Que sugestão vocês podem me dar?
(1 comment)
11 June 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.7 kg
1.3 kg
0 kg
Poorly
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Losing 1.4 kg a Week
10 June 2021
Estou a 2 dias em uma dieta para engordar, mas não vi resultado ainda, estou ingerindo 2600 calorias por dia, isso é muito ou pouco? PFV ME AJUDEM.
(10 comments)
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