Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
roypermadi34
Journal
roypermadi34's Journal
roypermadi34's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 192
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
24 June 2021
Setelah olahraga beban, jangan lupa refill protein. 30 gram WPI 90 memberikan 127 kalori dan 27 gram protein.
Add Comment
24 June 2021
Olahraga pagi dulu. Punggung, Bicep dan Peyut.
Add Comment
24 June 2021
Awali hari dengan 5 sdm vco. Lumayan energinya 600 kal. Bisa untuk olahraga beban selama sejam.
Add Comment
23 June 2021
Tutup jendela makan dengan 5 sdm vco. Total kalori hari ini 3158 kalori dan total protein hari ini 116 gram protein.
(2 comments)
23 June 2021
Ngemil 100 gram kacang. 600 kalori dan 28 gram protein.
Add Comment
roypermadi34's Weight History
View Complete History