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iramar fernandes
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15 January 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.5 kg
1.5 kg
2.5 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 0.5 kg a Week
12 January 2016
Bom dia gente.
Eu me peso todos os dias e estou feliz por sair da casa do 66..to quase lá...hoje introduzi o creme de leite com café, pois não achei nata. Gostei. Comi também um quadradinho de chocolate 50% cacau meio amargo, para passar a vontade de comer doce.
Tive insônia, vamos ver se consigo dormir melhor hoje.
Abs
Iramar
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11 January 2016
Começando a dieta Low carbo...
Weight:
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Still to go:
Diet followed:
65.8 kg
1.2 kg
2.8 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
08 January 2016
Pessoal, tenho observado na minha alimentação que como sempre mais carbo, preciso diminuir para perder peso. Vamos lá então reduzir o carbo...
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08 January 2016
Weight:
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Still to go:
Diet followed:
66 kg
1 kg
3 kg
Reasonably Well
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Losing 1.1 kg a Week
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