Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
anakwungsu
Journal
anakwungsu's Journal
anakwungsu's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 82
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
11 December 2021
Ini berat badan hari Kamis tanggal 9 Desember kemarin, tapi baru kuinput hari ini. Naik hampir 3 kg karena mudik pulang kampung selama sebulan dan susah banget atur pola makan karena di keluarga besar yang diet cuma aku sendirian doang. Dan gak punya akses utk ngatur isi kulkas. Jadi ya, naik deh. Nimbang lagi hari Kamis depan aja. Biar lebih kelihatan progressnya. Target mau ke angka 79 di akhir tahun ini. 2022 baru deh atur lagi goalnya yang baru, hehehehe.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.8 kg
0.6 kg
18.8 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Gaining 0.3 kg a Week
10 December 2021
After wo meals. Goat milk + kangkung rebus pakai salad dressing. 168 kkal. Makanan penutup sebelum mulai IF lagi. Btw, aku hari ini makan banyak banget, tapi jumlah kalori masuk gak sampai 1000. Kayaknya enggak ada salah hitung karena bahan makanan kutimbang satu-satu, termasuk bumbu juga aku timbang. Sampai bingung mau makan apalagi. Padahal enggak clean banget. Masih dadar telor pakai minyak, masih pakai bumbu yang berminyak. Tapi asupan protein udah mendekati 90 gram sih. Karbohidrat juga 90an. Kayaknya enggak kekurangan. Apa kutambahin telor rebus lagi ya? Bingung nih. Soalnya kalo kebanyakan gorengan/minyak jadi gatal kerongkongannya. 😂
(1 comment)
10 December 2021
Makan malam: paha ayam suwir, tuna suwir, sayur plecing, nasi merah. Total 510kkal. Sambil nunggu jam selesai kerja. Pondasi sebelum workout. Alhamdulillah. 🤗
Add Comment
10 December 2021
Buka IF sekaligus makan siang. Green smoothie + telur dadar. 304 kkal. Alhamdulillah. 🤗
(2 comments)
09 December 2021
Sebelumnya terpaksa uninstall FS (lagi) karena HP error (lagi). Sedih banget rasanya pas uninstall untuk kedua kali karena tanpa FS rasanya aku gak punya arah karena segala macam catatan makan disimpan di FS. Sialnya lagi karena aku pulang kampung selama sebulan. Bertemu masakan mama yang selalu terbaik itu sesuatu bangetlah. BB naik 2 kilo dalam sebulan karena kalap makan nasi putih. Hari ini baru tahu kalau ternyata FS bisa diakses lewat browser. Ya ampun, kenapa enggak dari dulu-dulu. Rasanya pen nangis, menyesal banget kenapa baru terpikir hari ini nyobain buka FS lewat Chrome. By the way, hari ini langsung seketika atur makan dan catat jurnal makan lagi demi memenuhi target resolusi tahun 2021 yang segera berakhir. Semangat yuk semangat. 💕
Add Comment
anakwungsu's Weight History
View Complete History