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amorim_mayara
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03 December 2019
E ai pessoal?!
tenho lido bastante sobre como nossa mente faz de tudo para nos sabotar e precisamos ter muito pé no chão para não cair nessa armadilha .
Quem ai ja comeu e pensou:
" ah eu mereço comer isso" ...
" estou de TPM eu preciso disso" ...
" só uma vez não atrapalha" ...
etc etc.
E eu percebo que N vezes (pelo menos é o meu caso), eu desconto minhas emoções na COMIDA!Principalmente quando estou ansiosa, triste, preocupada... E agora é nisso que estou trabalhando, minha mente.
ontem eu comi uma pipoca doce lotadaaaa de leite condensado.. e depois fiquei pensando: mais uma vez não controlei minha emoção, minha mente, pois eu não etava com fome, comi porque vi.
ME CONTEM, ACONTECE ISSO COM ALGUÉM AQUI?
OU ME CONTA ,COMO FAZ DRIBLAR A VONTADE?!
JUNTOS SOMOS MAIS FORTES 🤜🤛
(29 comments)
01 December 2019
Uma coisa que eu adoro fazer:fotos antes/depois.
Não é todo dia que a gnt ta 100% animada,bate cansaço,preguiça e vontade de sair comendo tdo que ve pela frente...
Ai dou uma olhadinha e penso no caminho duro qe foi ate aqui.
Seja seu maior motivador. E se errar tudo bem, volte e comece de novo 💆♀️🤜🤛
(16 comments)
01 December 2019
HIIT de 25 mim em jejum.
Ontem nao deu pra fazer, então comecei o domingao na pegada!
Eu faço pelo app - Cardio - , gosto muito dele e dá para colocar o tempo que você quer fazer.
(2 comments)
28 November 2019
Um passo de cada vez e toda estrada é percorrida 🤜🤛
(9 comments)
28 November 2019
Hora do rango!
couve, linguiça, omelete com queijo.
(3 comments)
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