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Rosy Balan
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Weight History
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26 February 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.4 kg
10.6 kg
9.4 kg
Reasonably Well
Losing 0.4 kg a Week
18 February 2018
Eliminei 10 kg, é para comemorar jaquei...kkkk
Mas ando tão light que consumo só 1100 até agora... Antigamente essas eram as calorias do meu café da manhã...rs
Eu não comi porcarias, apenas o arroz ( branco, aí que saudade !!!) feijão, mandioca e batata e 300 ml de suco de laranja. Estou hiper entupida, acho que meu estômago diminuiu... E comi um chocolate batom.
Amanhã volto com tudo...
Faltam só 15 kg... 🤗
18 February 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.9 kg
10.1 kg
9.9 kg
Reasonably Well
Losing 3.5 kg a Week
16 February 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.9 kg
9.1 kg
10.9 kg
Reasonably Well
Losing 0.7 kg a Week
10 February 2018
DÁ PARABÉNS PRA MIM !!
Hj faz 3 meses que comecei a dieta, eliminei 8 kg é 500 gr nesse período.
Leio que tem pessoas que emagrecem uns 10 kilos por mês (que feitiço é esses ???) e achei que eu estava indo muito mal, mas agora mudei meu pensamento, se eu continuar nesse ritmo creio que até o meio do ano elimino os 25 kilos tão indesejados.
Faço Low carb flexível...rsrs é que cortei os carbos, porém voltei a introduzir frutas e legumes (com parcimônia) mas não como arroz, macarrão, pão, e massas em geral...
Preferi não ser muito radical e passar fome com dietas malucas (raras vezes passei).
Sei que quanto mais emagrecer, mais terei que restringir os alimentos pq minha tabela basal
para perda de peso irá diminuir.
Faço todos os dias 45 minutos de caminhada no Simulador de caminhadas, e isso vem me ajudando bastante tbm.
Meu medo é a flacidez, principalmente no rosto pq emagrecer envelhece pq perdemos a gordura facial . Vcs tem alguma dica para evitar a flacidez ???? Ah recentemente estou ingerindo colágeno tbm.
Rosy Balan's Weight History
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